디지털디톡스 (1) 썸네일형 리스트형 2024년 건강 트렌드 TOP 7: 매일 실천할 수 있는 간단한 습관 2024년 건강 트렌드 TOP 7: 매일 실천할 수 있는 간단한 습관2024년 9월, 여러분은 건강한 삶을 위해 어떤 노력을 하고 계신가요? 저도 하루에 한 번 호수 공원을 세 바퀴, 약 1km씩 걷고 식전에 레몬 주스를 한 잔 마시는 것을 실천하고 있어요. 이 작은 습관들이 쌓여 몸과 마음에 긍정적인 변화를 가져오고 있답니다. 오늘은 저의 경험을 바탕으로, 2024년의 건강 트렌드와 함께 여러분도 쉽게 실천할 수 있는 건강한 습관들을 소개해 드릴게요. 1. 마이크로 워크아웃:일상 속 운동으로 건강 챙기기 바쁜 일상에서 운동 시간을 내기 쉽지 않지만, 짧고 자주 운동하는 '마이크로 워크아웃'이 요즘 각광받고 있어요. 저처럼 호수 공원을 1km씩 세 바퀴 걷는 것도 훌륭한 운동이죠. 산책하면서 신선한 공기.. 이전 1 다음
